La créatine n'est pas un gadget ! L'apport de créatine donne immédiatement plus d'énergie et plus de puissance, donc le sportif peut faire plus de mouvements explosifs, soulever des poids lourds un grand nombre de fois. La récupération entre deux exercices est meilleure et plus rapide, elle retarde la fatigue musculaire et de la formation d'acide lactique. Aucun effet secondaire n'est connu, à part une amélioration nette de vos performances !
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